علامات نقص الوزن
يبحث العديد من الأشخاص حول طرق محددة للتخسيس مثل النظم الغذائية المختلفة وطرق ممارسة الرياضة وتمارين شد البطن والارداف وغيرها، وقد يتساءل البعض منهم حول ما هي علامات نقص الوزن في الجسم والوجه وما هي أهم الأعراض التي يمكن ملاحظتها للتأكد من ذلك، حيث يوجد عدد علامات قد تكون دلالة مؤكدة على نقص الوزن بشكل كبير، ويساعد التعرف عليها بشكل واضح في التحقق من أن النظام الغذائي المتبع مثلاً يأتي بفائدة أو نتيجة إيجابية.
علامات نقص الوزن:
يوجد بعض من علامات نقص الوزن التي يمكن التعرف عليها لفهم طبيعة ما يمر به الجسم خلال هذه الفترة، حيث:
● يمكن الشعور لفترات طويلة بالتعب المستمر والإصابة بالأمراض المختلفة حيث أن فقدان الوزن قد يؤدي إلى تأثير الجهاز المناعي في الجسم بحيث يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فإنه قد يحتاج إلى وقت طويل يتعافى باختلاف الأشخاص الأخرى.
● يشعر الشخص عند فقدان الوزن إلى التعب المستمر بحيث انه في الغالب لا يتناول العديد من الاطعمة وبالتالي لا يحصل على الكمية الكافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الفيتامينات والحديد مما قد يؤدي العديد من الأعراض مثل حدوث نقص في الطاقة وعدم القدرة على التركيز لعدم وجود طاقة.
● يؤدي فقدان الوزن في معظم الحالات إلى حدوث نقص في فيتامين ب والذي قد يؤدي بدوره إلى التعرض لفقر الدم أو نقص الحديد في الجسم، وبالتالي قد يحدث العديد من المشاكل مثل الشعور بالبرودة في معظم الأوقات ومشكلة أخرى في تنظيم حرارة الجسم، بالإضافة إلى ذلك تتعرض العديد من النساء إلى تساقط الشعر حيث ما يقارب 100 شعرة في اليوم، وتعد هذه العلامة من العلامات الأولى لفقدان الوزن تقريبًا خاصة أن اتباع نظام رجيم قاسي أو عدم تناول الأطعمة الغذائية التي يحتاجها الجسم.
● يحدث العديد من المشاكل الهرمونية بسبب نقصان الوزن عند المرأة حيث أنه لا يحتوي جسمها على الكمية الكافية من الدهون التي يحتاجها الجسم وبالتالي يصعب إنتاج الهرمونات، وبناء أن على ذلك تتأثر الدورة الشهرية عند الفتاة قد يؤثر ذلك على قدرتها في الإنجاب، كما قد يؤدي فقدان الوزن إلى الإصابة بهشاشة العظام ويكونون أكثر عرضة لحدوث عدة أمراض في العظام.
متى يكون نقص الوزن خطير:
يوجد بعض المضاعفات التي يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، ويمكن فيما يلي الإجابة على سؤال متى يكون نقص الوزن خطير وما هي أبرز المشكلات التي قد يسببها، حيث:
● يمكن أن يكون فقدان الوزن خطير بعد أن يتم حرمان الجسم من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، وبالتالي لا يتمكن من القيام بالوظائف الطبيعية بشكل كامل مما قد يؤدي للعديد من المشاكل مثل نقص الكالسيوم والفيتامينات والحديد، وقد يؤدي ذلك إلى ضعف الجهاز المناعي ويصبح الشخص أكثر عرضة للعدوى والأمراض المختلفة.
● يحدث العديد من المشاكل في العظام التي يسببها فقدان الوزن المفرط، وذلك مثل زيادة خطر حدوث مضاعفات بعد إجراء أي عملية جراحية، أو التعرض لهشاشة العظام وتأخر النمو للأطفال، مما قد يسبب للعديد من المشاكل في الخصوبة وعدم القدرة على الحمل عند النساء أو حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض.
● تحدث عدة إضرابات عند النساء في الهرمونات والحيض عند حدوث فقدان الوزن المفرط، كما قد تتعرض لفقر الدم وانخفاض في الكتلة بالإضافة إلى المشاكل الأخرى في الجسم المتمثلة في مشاكل الأسنان وتساقط الشعر وغيرها.
تحليل نقص الوزن:
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تجربة تحليل نقص الوزن للتحقق من ذلك ومحاولة معالجة المشكلة قبل أن يحدث تطور، حيث:
● يفضل اللجوء إلى الطبيب أو اخصائي التغذية لإجراء التحليل اللازم الذي يحدد إن كان يوجد نقص في الوزن أم لا، حيث يقوم الطبيب بأخذ الطول والوزن الخاص بالشخص والتعرف على كتلة الجسم وبعدها سوف يتم تحديد إن كان الجسم صحي أم غير ذلك.
● يمتلك الرياضيون كتلة عضلية كبيرة أكبر من الأشخاص العادية، وقد يؤدي ذلك إلى تقدير نسبة عالية من الدهون رغم أن العضلات هي التي تأخذ الحيز الأكبر، لذلك يحدد الأطباء الوزن بشكل دقيق أكثر.
أسباب نزول الوزن المفاجئ عند النساء:
يمكن التعرف على أسباب نزول الوزن المفاجئ عند النساء لمحاولة معالجة هذه المشكلة قد أن يحدث عدة مشكلات أخرى، حيث:
● يمكن أن يكون السبب وراء فقدان الوزن هي الأسباب الوراثية أو التاريخ العائلي للشخص، حيث أن بعض الأفراد يعانون من النحافة المفرطة وراثيًا بسبب الأيض العالي الوراثي ايضًا، وذلك حتى برغم تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية قد لا يؤدي الى زيادة الوزن وبالتالي يفضل العودة إلى الطبيب للتعرف على العلاج المناسب.
● يوجد بعض الاسباب المرضية التى تؤدى الى خسارة الوزن بشكل كبير، مثل الأمراض المختلفة في الجهاز الهضمي بما في ذلك التهاب القولون والذي قد يسبب عدة مضاعفات أخرى مثل القيء والغثيان والاسهال الذي يؤدي الى فقدان الوزن، ويوجد بعض الأمراض الأخرى التي تسبب فقدان الشهية وبالتالي لا يتم تناول الأطعمة المختلفة مثل مرض السكري.
● يمكن التعرف على السبب الدقيق بعد ظهور أول علامة من علامات فقدان الوزن والتي في الغالب تكون تساقط الشعر، ويفضل العودة إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لأن ذلك قد يختلف من شخص إلى آخر يحدد الطبيب ذلك بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي؟
قد يتساءل العديد من الأشخاص حول متى يكون فقدان الوزن غير طبيعي؟ ويمكن القول أن فقدان الوزن بشكل عام ليس أمر سيء ولكن أن أدى إلى النحافة المفرطة والتي تسبب عدة مضاعفات أخرى قد ينبغى وقتها العلاج والمتابعة مع الطبيب الخاص، مع الإشارة أن يوجد العديد من الأسباب الخطيرة التي تسبب فقدان الوزن والتي قد يجهلها الكثيرون مثل كونه يشير للاصابة بمرض خطير كالسرطان، لذلك يفضل العودة إلى الطبيب للمتابعة معه للاطمئنان على الحالة.
هل التفكير والقلق يسبب نقص الوزن؟
يمكن الإجابة على سؤال هل التفكير والقلق يسبب نقص الوزن؟ بـ نعم؛ حيث واحدة من أسباب فقدان الوزن هي المشاعر السلبية التي ترافق الأفراد والأمراض العقلية ايضًا والتي قد تكون سبب في التأثير على الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق المفرط بالإضافة إلى اضطرابات الوسواس القهري الذي قد يؤثر على الشهية وقد لا يتم تناول العناصر الهامة في اليوم مما يتعرض الشخص لخسارة كميات كبيرة من الوزن.